La stagione autunnale: come prevenire l’influenza

Da non molto è iniziata la stagione autunnale con le foglie secche, le zucche, le serate piovose, le bevande calde e… l’influenza: cos’è, come possiamo prevenirla e quali sono i sintomi

Quali sono i sintomi dell’influenza?

• mal di gola

• naso chiuso

• febbre

• stanchezza

• dolori muscolari

• debolezza fisica

L’influenza è una malattia che colpisce il sistema respiratorio, la durata della malattia può variare da persona a persona, in genere i sintomi come la febbre, i dolori muscolari e il naso chiuso scompaiono dopo pochi giorni, mentre la tosse e la stanchezza possono dare fastidio anche più di una settimana.

Uno dei migliori metodi per prevenire l’influenza è vaccinarsi, soprattutto per i soggetti più a rischio come anziani e bambini, lavarsi spesso le mani per almeno un minuto o disinfettarle attentamente con l'amuchina, evitare luoghi molto affollati, evitare sbalzi di temperatura, limitare lo stress, non toccare occhi, bocca e naso con mani non igienizzate, riparare il naso e la bocca con la parte interna del gomito quando si starnutisce e, quando fa molto freddo, riparare il collo con una sciarpa.

Molto efficace è sicuramente assumere degli integratori.